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Training
Jugendtraining
Für Jugendliche von 10 bis 14 Jahren bieten wir ein spezielles Training an. Die Jugendgruppe trainiert die verschiedenen Schwimmtechniken sowie Ausdauer und Schnelligkeit. Zudem besteht die Möglichkeit an Wettkämpfen teilzunehmen.
Anforderungen an Trainingsteilnehmende:
- Die Grundschwimmarten Crawl-, Rücken- und Brustschwimmen mindestens in der Grobform
- Kinder tauchen gerne und können ca. 10 m weit tauchen mit Abstossen von der Wand.
- Kinder müssen sicher sein im Wasser
Dienstag 18.00 – 19.00
Hallenbad Opfikon, Glattbrugg
Freitag 19.00 – 20.00
Hallenbad Oerlikon, Zürich
Hast du Lust unseren Trainer zu unterstützen und eine motivierte Jugendmannschaft zu trainieren? (Diese Tätigkeit ist ehrenamtlich)
Melde dich bei Walter Krebs:
Tel. 079 572 29 79, > guldenschuhkrebs@greenmail.ch
Sektionstraining
Jeden Freitag wird ein allgemeines Trainings-Programm angeboten. Dieses Training wird auf die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer abgestimmt.
Anforderung an Trainingsteilnehmer: 25 m Crawl am Stück
Trainingsumfang: 1 bis 1.5 km
Freitag 19.00 – 20.00
Hallenbad Opfikon
Wettkampftraining
Unsere Sektion nimmt jedes Jahr an 4 bis 5 Wettkämpfen teil. Sie bildet
je eine Damen- und Herrenmannschaft, die an 2 Abenden in der Woche trainieren.
Anforderung an Trainingsteilnehmer: 500 m Crawl am Stück
Trainingsumfang: 2 bis 2.5 km
Juni bis September:
Montag 19.00 – 20.30
Freibad / Hallenbad Opfikon, je nach Witterung
Freitag 19.00 – 20.30
Freibad / Hallenbad Opfikon, je nach Witterung
Oktober bis Mai:
Montag 20.00 – 21.30
Hallenbad Oerlikon, Zürich
Freitag 20.00 – 21.30
Hallenbad Oerlikon, Zürich
Seetraining
Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren bieten wir ein Training im und am Zürichsee an. Wir trainieren den Einsatz verschiedener Rettungsgeräte im See und bereiten uns auf Seewettkämpfe vor. Zu den trainierten Disziplinen gehören natürlich das Freiwasserschwimmen, der Umgang mit dem Rescueboard, das Schwimmen mit Flossen und Gurtretter sowie weitere Fitnessübungen.
Anforderungen an Trainingsteilnehmende:
- 500m Crawl am Stück im See (Äquivalent zu 600-800m im Becken)
- Keine Angst im offenen Gewässer zu schwimmen (Wir bewegen uns beim Schwimmen jedoch nur innerhalb der Badi Mythenquai)
Trainingsumfang abhängig vom Material, beim Schwimmen ca. 3km
Donnerstag 18:30-20:30 im Strandbad Mythenquai, Zürich
(18 Uhr Treffen am Haupteingang, 18:30 Uhr an der Wasserkante)
Saison 2023: 13. Mai bis 17. September
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness, die Gelenke schonende moderne Sportart. Unsere Kursleiter/innen absolvieren in dieser sich immer weiter entwickelnden Sportart jedes Jahr einen Fortbildungskurs um das Beste bieten zu können.
Montag 20.00 – 21.00
Hallenbad Altstetten, Zürich
Gymnastik und Fitness - 60Plus
Gymnastik ist eine Grundform des Sports. Dabei werden Kondition, sowie koordinative Fähigkeiten und Fertigkeiten trainiert.
Dienstag 20.00 – 21.00 (ausser Schulferien)
Unkostenbeitrag: CHF 5.– pro Abend
Turnhaus Letten (obere Halle) bei der Lettenwiese
Imfeldstrasse 90, 8037 Zürich
Übersicht
| Jugendtraining | Sektionstraining | Wettkampftraining | Seetraining | Aqua-Fitness | Gymnastik & Fitness 60+ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 20.00 – 21.30 Hallenbad Oerlikon, Zürich | 20.00 – 21.00 Hallenbad Altstetten, Zürich | ||||
| Dienstag | 18.00 – 19.00 Hallenbad Opfikon, Glattbrugg | 20.00 – 21.00 Turnhaus Letten (obere Halle), Zürich | ||||
| Donnerstag | 18.30 – 20.30 Strandbad Mythenquai, Zürich | |||||
| Freitag | 18.30 – 20.00 (Jugend), 19:30 – 21.00 (Junioren) Hallenbad Oerlikon, Zürich | 19.00 – 20.00 Hallenbad Opfikon | 20.00 – 21.30 Hallenbad Oerlikon, Zürich |
